Почему трудоголизм опасен?

Существует тонкая грань между трудолюбием и трудоголизмом. Если вы готовы пожертвовать своим здоровьем и личной жизнью ради работы — у вас серьезная проблема! И хотя работа необходима в жизни, она не должна быть всем. Почему трудоголизм так вреден и как с ним бороться, соблюдая баланс между работой, семьей и интересами?

Трудоголизм разрушает семьи!

Проблемы в семье, безусловно, являются одним из самых больших недостатков трудоголизма. Трудоголик проводит большую часть дня на работе, совершенно забывая о том, что является самым важным в жизни — о собственной семье. К сожалению, трудоголики обычно не видят проблемы и замечают, что что-то происходит, только когда их супруги подают документы на развод или от них отворачиваются дети. Более того, многие люди до сих пор не видят проблемы в собственном поведении и обвиняют других в разрушении семейных отношений. Однажды испорченные отношения трудно восстановить, поэтому не ждите, пока зависимость от работы разрушит вашу семью. Лечение трудоголизма может занять время, поэтому лучше не затягивать. Ни одна зависимость не является здоровой, и все в избытке может навредить — даже вода.

Последствия трудоголизма для здоровья

Второй недостаток трудоголизма заключается в том, что он очень сильно сказывается на здоровье. Трудоголики очень часто не высыпаются, нерегулярно питаются и не заботятся о своем физическом и психическом здоровье. Наиболее распространенные последствия трудоголизма для здоровья могут включать:

  • физическое и эмоциональное истощение,
  • бессонница,
  • проблемы с концентрацией внимания,
  • язвы желудка,
  • тревожные расстройства,
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Проблемы в семье и со здоровьем в сочетании с рабочей нагрузкой могут привести к депрессии и попыткам самоубийства.

Как избавиться от проблемы?

Худшее из возможных решений — недооценить проблему и сделать вид, что ее не существует. Помните, что вы не всегда сможете распознать трудоголика самостоятельно. Иногда родственники или друзья подскажут вам. Если у вас проявляются признаки трудоголизма, запишитесь на психологическую консультацию к специалисту. Вам не нужно беспокоиться о нехватке времени. Достаточно раз в неделю встречаться с психологом или психотерапевтом, чтобы проанализировать все свои проблемы и найти решение, которое позволит вам освободиться от трудоголизма. Преданность своей профессиональной деятельности важна, но она никогда не должна быть важнее вашего собственного здоровья и связей с близкими людьми. Нет ничего важнее в жизни, чем любовь — не только к своим близким, но прежде всего к себе!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.